 Yılan Yağı
Saçların dökülmesini önler. Kadın ve Erkek kullanılabilir.
|
 Tala karınca yumurtası
Tala sizi altı seansda istenmeyen tüylerinizden tamamen kurtarır
|
 Zayıflama Bandı Diyetmax
1 ayda 8 kilo... Sağlık bakanlığı onaylı tek zayıflama bandı
|
 Göğüs Büyütücü
Breast gain ile göğüslerinizde 3 ayda 1 beden büyüme sağlayabilirsiniz.
|
 Bonie Çatlak Kremi
Kilo alıp vermelerden, ergenlikten, hamilelikten dolayı oluşan çatlakları giderir
|
 Arap Kızı Kremi
Sivilce izlerinden ve çillerden kurtarır, teninize beyazlık ve berraklık katar.
|
 Vücut Çorabı
Vücut çorapları dar giysilerin altında vücudunuzu toplar, hem rahat eder, hem ne giydiğiniz elbisenizin altında belli olmaz
|
 
www.ankaragiyim.com
İç giyimin fantastik yüzü
|
 İlginç Hediye
Bir bayana alınabilecek en değerli, en ilginç hediye... Canlı istiridye içinde gerçek inci ve yanında kolyesi
|
|
|
Porsiyon kontrolü yapıyor musunuz?
Uygulanan kilo verme programlarında başarının sırrı büyük ölçüde porsiyon kontrolündedir. Vücuda alınan ve harcanan enerji arasında oluşturulan fark, sizin kilo vermenizi sağlayacaktır.
Porsiyon kontrolünün iyi ayarlanmadığı diyetlerde bazı günler alınan enerji 1300 kalori olurken, bazı günlerde 1000 kaloriye düşebilir. Vücudun yaşadığı bu kalori şaşkınlığı kilo verme sürecini zora sokacaktır. Değişen bu kalori dengesi bazı yiyeceklerin belirtilen porsiyonundan fazla veya eksik alınması ile ortaya çıkabilir.
1 porsiyon elma 100 gr. iken 300 gr.'lık büyük bir şeftaliyi bir porsiyon kabul ederek tüketmeniz 100 kalori fazla almanıza neden olacaktır. Diyet yaparken özellikle üzerinde gramı belirtilmiş paket ürünler (süt, yoğurt gibi), 1 ince dilim şeklinde dilimlenmiş ekmekler veya kaşık, bardak ölçüleri ile belirtilen, sayılarak tüketilen (2 adet ceviz, 5 adet zeytin gibi) yiyeceklerin porsiyon kontrolü daha kolaydır. Bunun dışında kalan meyve, et, peynir gibi yiyeceklerin birer porsiyonlarını göz kararı tüketmek diyetinizi bozan temel nedenlerden biri olabilir. Bu yiyeceklerin birer porsiyonlarını belli bir süre mutfak tartısında tartabilirsiniz. İşte size porsiyon kontrolü için 3 altın anahtar;
1) Sofraya çok açken oturmayın. Ara öğününüzü atlayarak sofraya oturmak zorunda kaldıysanız yemeğe başlamadan önce salatanızla birlikte 3-4 kaşık yoğurt tüketin.
2) Özellikle restoranda yemek yerken gelen 1 porsiyonu yanınızdaki biri ile paylaşın. Daha çok yeşil salata veya haşlanmış sebze isteyin.
3) Ara öğünlerinizi paketleyerek yanınızda taşıyın. Paketleme sırasında mutfak tartısı kullanın. Bu yöntem mutfak tartısına alışmanıza yardımcı olacaktır.
|
|
